Misiones

Recomiendan el control periódico de la presión arterial

Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión con la finalidad de promover la concienciación y los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares.

17/05/2022

Es por ello, que, en el marco de las acciones de prevención de las Enfermedades Crónicas No Trasmisibles, desde el Ministerio de Salud Pública de Misiones recomienda llevar una vida saludable, disminuir el consumo de sal, mantener el peso y realizar actividad física en forma periódica, para evitar esta patología que es llamada “el asesino silencioso”.

La presión arterial es lo que todos tenemos y necesitamos para que nuestro organismo funcione adecuadamente. Sin ella, la sangre no podría circular a través del cuerpo. Y, sin un aporte continuo de sangre, nuestros órganos no recibirían el oxígeno y nutrientes que necesitan para funcionar.

Por esto es importante saber si la presión supera los valores normales (se considera como óptima un nivel menor de 120/80 mm Hg) para evitar que ocurra alguna lesión por presión arterial alta o hipertensión.

La presión alta se presenta principalmente en personas mayores de 35 años de edad, aunque puede también ocurrir en ancianos, jóvenes y niños, e incluso en los bebés. El riesgo, en estos casos, es que el corazón se esfuerce más de lo normal, incrementándose así la probabilidad de que se lesionen las arterías o el corazón aumentando la posibilidad de sufrir ataques al corazón o cerebro, insuficiencia renal, trastornos oculares, insuficiencia cardiaca congestiva o arterosclerosis.

Para evitar esta dolencia se aconseja poner en práctica las siguientes medidas:
_Hacerse un examen de hipertensión al menos cada dos años, especialmente si hay antecedentes familiares.
_Realizarse un chequeo para colesterol. Si la persona está en alto riesgo, el colesterol «malo» LDL debe estar por debajo de 70 mg/dL.
_Asegurarse de seguir las recomendaciones y tratamiento del médico
_Cumplir una dieta baja en grasas
_Evitar la sal
_Dejar de fumar
_Practicar ejercicio en forma regular: 30 minutos al día en caso de no tener sobrepeso y de 60 a 90 minutos al día en caso contrario.
_No beber más de 2 tragos de alcohol por día.

Fuente: Prensa Parque de la Salud.

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